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Dia Nacional de Combate ao Fumo



Que o cigarro é prejudicial todo mundo já sabe. Encontramos diversas substâncias nocivas ao organismo nesse pequeno bastão de nicotina.

Hoje, dia 29 de agosto é Dia Nacional de Combate ao Fumo. Já pensou em trocar o cigarro por um esporte?

Conheça os benefícios de quem para de fumar:

  • 30 minutos – A pressão arterial, batimento cardíaco e temperatura voltam ao normal
  • 2 horas – Não há mais nicotina circulando no seu sangue
  • 8 horas – O nível de oxigênio no sangue se normaliza
  • 12 a 24 horas – Seus pulmões já funcionam melhor
  • 2 dias – Seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta melhor a comida
  • 3 semanas – Você vai notar que sua respiração se torna mais fácil e a circulação melhora
  • Alguns meses – O risco de um ataque cardíaco vai cair para menos de 50% do que quando fumava
  • 1 ano – O risco de morte por infarto do miocárdio já foi reduzido à metade
  • 5 a 10 anos – O risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram
  • 10 anos – Pessoas que tinham células pré-cancerosas passam a ter células normais
  • 15 anos – Passam a ser consideradas não fumantes

Largar o cigarro é difícil, mas não impossível. O primeiro passo para interromper o tabagismo é dar uma chance a si mesmo, mas se necessário procure a ajuda de um especialista.