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Melhore seu treino



Fique fera no basquete

• Faça movimentos abaixo dos joelhos, isso dificultará a defesa do oponente.

• Sempre mantenha a cabeça erguida e o olho no jogo, isso é essencial pois assim você verá se há algum membro do seu time disponível e poderá prever alguma possível defesa.

• Exercite mãos e antebraços, um bom exercício para melhorar as habilidades de manipulação assim como sua rapidez com a bola é o exercício aranha, que consiste em quicar a bola entre as pernas alternando as mãos e os movimentos pela frente e por trás das pernas.

• Para melhorar os arremessos, mantenha a bola sempre na ponta dos dedos.

• Seu cotovelo deve estar apontando para o meio do aro assim como o dedo do meio, e o seu arremesso deve terminar como se você tivesse enterrando a mão na borda

• Na defesa, mantenha os pés afastados e os joelhos flexionados, isso ajudará a evitar que o seu oponente passe por você.

Para quem tem interesse em treinar no LTC, é só conferir os horários:

Basquete – 06 a 12 anos — 3ª 4ª e 5ª — 09h
Basquete – 13 a 16 anos — 3ª 4ª e 5ª — 08h
Basquete – 13 a 16 anos — 2ª 4ª e 6ª — 14h30
Basquete – 09 a 12 anos — 3ª 4ª e 5ª — 17h45

Informações com Walton no 8869-2639